Целлюлит: сами виноваты!

Почему-то все парни считают, что целлюлит – удел взрослых тетенек, и даже не представляют, каких трудов нам стоит цеплять их взгляды своими идеально гладкими, с бархатистой кожей ножками. Целлюлит помолодел, ничего тут не попишешь!
А еще целлюлит – вечнозеленая тема, на которую всегда есть что сказать. Его причиной является совокупность различных факторов: от гормональных нарушений и избыточного питания, богатого жирами и углеводами, до недостаточной физической активности и ношения слишком тесной одежды и обуви. Согласно статистике, это заболевание возникает у более чем 80% женщин (первое, что следует сделать, узнав эту цифру, – утешиться). Впрочем, летом это очевидно каждому, кто бывает на пляже…
Сейчас в изучении целлюлита и разработке методов его лечения сделан огромный шаг вперед, и, не боясь показаться излишне оптимистичными, мы можем утверждать, что он устраним. Итак, что для этого надо.

Нет – соленому и жирному

Соленая и жирная пища – свинина, соусы, в том числе майонез, колбасы, копчености, жареный картофель и вообще все жареное, соленья, икра, бульон из бульонных кубиков, шоколад, хлеб, алкоголь, включая пиво и вино, – затрудняет работу печени и ухудшает пищеварение. Зато способствует появлению аппетитной апельсиновой корки.

Встать!

Сидячий образ жизни становится причиной большинства случаев развития целлюлита в раннем возрасте, что позволяет выдвинуть интересные и даже убедительные гипотезы о связи целлюлита с нарушениями механизма циркуляции крови в нижних конечностях. Малоподвижный образ жизни не обеспечивает мышцам достаточной нагрузки, а следовательно, давление мышц на венозные сосуды уменьшается так же, как и возврат крови к сердцу под действием ступни; кровоток замедляется, кровь застаивается в сосудах, и жидкая часть ее просачивается в окружающие ткани. Это и есть один из механизмов образования целлюлита.

Осторожно, каблуки!

У женщин, которые постоянно носят туфли на высоких каблуках, нормальное функционирование насоса ступни затруднено, следовательно, обратный кровоток замедляется, давление в венозных сосудах повышается, способствуя выходу жидкости в интерстициальные пространства. Поэтому частое ношение обуви на высоких каблуках играет большую роль в возникновении целлюлита.
Если, например, масса тела женщины составляет 60 кг, то при ношении обуви на низком каблуке ее вес будет распределяться правильно, то есть на пятку и носок придется по 30 кг. При высоких каблуках вес тела полностью переместится на носок, что вызовет ухудшение кровообращения в нижних конечностях.

Одежда в обтяг

Узкие брюки и вообще предметы одежды, слишком обтягивающие бедра и живот (тугие трусики, бюстгальтеры, корсеты), – одна из причин, способствующих возникновению целлюлита, так как они сдавливают поверхностные вены, вызывая выход жидкости из них в окружающие ткани. В заключение отметим, что при всем многообразии причин возникновения целлюлита все они сводятся к одному и тому же: избыточному выходу жидкости из вен. Так давайте их беречь!