Чтоб красиво загореть и коже не навредить...

Нам осталось загорать всего-то месяц. Однако многие еще только собираются на отдых. Им будет полезно узнать о тех «засадах», которые уготованы нам солнцем.
Если отвлечься от сугубо модных соображений (на загорелой коже лучше смотрится яркий макияж), то приходится констатировать: ничто не старит кожу и не вредит ей так, как это делают прямые солнечные лучи.

Вся правда о загаре

1. Для полноценного загара требуется всего 20% ультрафиолета, «сваливающегося» на нашу кожу.
2. Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам.
3. Поскольку мы теряем 10–20% продуцирующих пигмент клеток каждые 10 лет, к старости наша солнечная уязвимость катастрофически возрастает.

Польза и опасности

Опасности

Злокачественная меланома
Солнечных ожогов старайтесь избегать всеми силами, поскольку сие ведет к злокачественной меланоме. Увеличение случаев других форм рака кожи, катаракты, старения кожи также связывается с вредным действием чрезмерного солнца.

Польза

Ишемическая болезнь сердца
Как ни удивительно, именно недостаток солнца усиливает течение болезни.
Психическое здоровье
Люди находят пребывание под солнцем приносящим удовольствие и расслабляющим. Это чувство играет важное значение для повышения качества жизни человека. И даже способно излечить депрессию!
Другие болезни
Солнце увеличивает выработку в организме витамина D и уменьшает риск рахита в детстве и остеомаляции у взрослых. Ультрафиолетовый свет (из природных и медицинских источников) используется для лечения такого заболевания кожи, как псориаз. Предполагается также, что пребывание под солнцем уменьшает частоту рассеянного склероза.

Что делать, если загар нежелателен?

Солнцезащитное средство наносится за полчаса до выхода на солнце, а не на пляже. Наносите крем, не жалея, толстым слоем, чтобы на коже была пленка. Повторяйте эту процедуру после каждого купания и если вспотеете. Даже если вы не купаетесь, стоит освежать каждые 2 часа слой любого солнцезащитного крема. Толща воды, как и одежда, не спасает от ультрафиолета. Вы можете получить ожог, если проведете весь день на пляже в тонкой хлопковой рубашке, не воспользовавшись солнцезащитным средством. Берите с собой на пляж еще одно, более сильное средство, если собираетесь загорать до послеобеденного времени.В эти часы воздействие солнца на кожу увеличится в полтора раза. Вечером, после душа, нанесите эмульсию или гель «after sun». Если вы все-таки получили ожог, первым делом примите холодную ванну или смочите обожженное место влажной тканью. Можно также смазать его мазью с небольшим содержанием гидрокортизона. Помочь могут и противоожоговые средства, например, пантенол или гель алоэ. Ни в коем случае не принимайте после загара затяжные ванны. Людям, склонным к воспалениям сальных желез и прыщам, больше подходят гели, поскольку в них меньше масел, а тем, у кого сухая кожа, – кремы или молочко.